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Experienciar amizade
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Esse exercício requer 10 minutos de atenção sem interrupção.
O ideal é fazer no decorrer da aula, mas se não for possível você pode fazer em outro momento.
Prepare-se em um lugar que impeça interrupções e excesso de barulho.
Uma vez assimilada a primeira experiência, você pode repeti-la.
Registre por meio da escrita ou desenho o que sentiu, visualizou em pensou em em registro particular.
